białko sfd

Dałem najwiekszą aktywność fizyczną (alę ćwiczę co drugi dzień) Kalulator pokazuje mi: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Waga: 70 Wzrost 178 Wiek: 21 Współczynnik BMR 1777.82 Aby utrzymać wagę Kalorie 3377.86 Węglowodany 55% 1857.82kcal = 464.46gram Białko 15%% 506.68kcal = 126.67gram Tluszcz 30% 1013.36kcal = [...]

[...] , proszę również nie nie wywoływać dyskusji porównawczych firm ( która lepsza Ostrowit , sfd ) gdyż może zostać to odebrane jako działanie marketingowe . Osobiście spożywam najtańsze białko na rynku forumowe SFD i nie widzę znaczącej różnicy na przestrzeni czasu do białek droższych na rynku , oprócz smaku i lekko gorszej rozpuszczalności .

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tym wzorem licz zapotrzebowanie. ale % BTW taki może być ? Węglowodany 55% Białko 15%% Tluszcz 30%

[...] one zanikać. Musisz wyliczyc sobie zapotrzebowanie kcal i jesc 5-6 posilkow dziennie. Wiekszosc z nas mieszka z mamami i one tez gotuja obiady. Sprobuj porozmawiac z mama aby robiła obiady pod twoj jadlospis. Funkcja z telefonem jest bardzo dobra ale dieta to nie tylko białko ( źródła białka : drob, jaja, ryby) ale tez i weglowodany i tłuszcze.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Floradix_zelazo_i_witaminy_i29031_d380x380.jpg Opis -Szczególnie polecany kobietom w ciąży i matkom karmiącym oraz wegetarianom. -Zawiera wyciąg z roślin , które wspomagają trawienie i razem z witaminą C wspomagają wchłanianie wszystkich cennych składników odżywczych. Floradix żelazo i witaminy przyczynia się do [...]

[...] to low FAT, na koniec zszedłem do 40g fatu w DT czasem nawet mniej , a w DNT było około 40-50g. Wegle w DT cały czas wysoko bo konczac teraz redu miałem tych wegli 350g, białko minimum te 250-270g, czasem więcej. Ogólnie kalorii w końcówce było jakieś 2800ciut nawet wiecej. W dnt węgli było mniej troche bo jakies 270g, wiec i automatycznie [...]

[...] to low FAT, na koniec zszedłem do 40g fatu w DT czasem nawet mniej , a w DNT było około 40-50g. Wegle w DT cały czas wysoko bo konczac teraz redu miałem tych wegli 350g, białko minimum te 250-270g, czasem więcej. Ogólnie kalorii w końcówce było jakieś 2800ciut nawet wiecej. W dnt węgli było mniej troche bo jakies 270g, wiec i automatycznie [...]

[...] na mase sobie zlozylem jesli cos nie tak to porsze o jakis zamiennik podac: kreta: Olimp creatine powder aakg: Olimp Argi power beta alanina: SFD witaminki: Universal Nutrition - Daily Formula carbo: Olimpu (uzupelnienie diety) białko: SFD (uzupelnienie diety) koszt okolo 400-500zł wczesniej stosowalem Sawa i Redweilera pozdrawiam wszystkich :)

Na początek zainwestuj w dietę. Białko w proszku służy do uzupełniania braków białka z pokarmów. Polecam białko z SFD.

[...] zdecydowanie więcej szczegółów, żeby móc się ew. na nią zdecydować. Pytania: Suplementy/odżywki - jak się ma ta kwestia w paleo? Można sobie raz dziennie wchłonąć białko serwatkowe - z wodą/mlekiem? Kreatyna - będzie ok? Co można pić na diecie paleo - poza wodą i podejrzewam, że herbatami typu zielona, czerwona? Kawa? Pepsi max - od [...]

[...] uzyskać opinię co o tym myślicie? http://i.imgur.com/iUZ1sAx.jpg Na początku nie byłem zdecydowany na jakiekolwiek suplementy, jednak dla uzupełnienia diety chciałbym także zastosować jakieś białko, lub gainera. Dodatkowo jakieś witaminy i minerały, oraz CarboMax Energy power i może BCAA. Jak oceniacie tą dietę? Czy to ma szansę wypalić?

Hejka chce kupić białeczko za dobrą cenę znalazłem 3 które mnie interesują, które według was jest lepsze? 1 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html 2 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 3 http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_ECONO-opis28728.html Chce wydać na to białko ok. 200zł.

[...] Uprawiane inne sporty: Kick boxing, BJJ, mma Dostęp do sprzętu : full Dieta: Białko: 140 g Węglowodany: różnie ponad 450g Tłuszcze: 80 g (wsio z uwzględnieniem odżywki białkowej 2-3 razy dziennie) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Hi-tec hi anabol protein, UNS Econo Ostatnio przerabiany [...]

[...] TU UWAGA!!! Nie jest to czyste WPC tylko mix WPC z albuminą i kazeiną więc wydaje mi się ciekawym rozwiązaniem! Różnica za 100g białka widoczna na pierwszy rzut oka ale.. Uw białko zamierzam na 1000% suplementować zawsze na śniadanie w postaci szejka (pracuję na 3 zmiany) i ew. na kolację zamiennie z szejkiem z kostki twarogu. Które białko będzie [...]

Dieta na dodatnim bilansie kalorycznym ok +400kcl białko 2.2g /kgmc ww 3 /kgmc tłuszcze 0,8g /kgmc Jak ćwiczyć masz tu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html I to na razie wszytko.

[...] Postaram się wstawić zdjęcie na którym widać aktualną dyspozycję. http://img198.imageshack.us/img198/402/f3mp.jpg Do diety planuję dołączyć, SFD Pure Creatine, monohydrat i białko SFD WPC Protein Plus. Moje pytania ; 1. Białko wziąć przy śniadaniu, czy lepiej wziąć je na kilka godzin przed treningiem? Trening planowany na 14stą dlatego w diecie [...]

Nie zależy mi zupełnie na smaku, rozpuszczalności czy że zostaje pianka.. Istotne jest tylko to czy spełnia swoją rolę (uzupełnienie braków białka w diecie) i na tym aspekcie się skupmy. Co do sojowego, 16zł różnicy pomiędzy WPC a sojowym na 1kg to jednak jest jakaś różnica, zwłaszcza że potrzebuję jakiś 60g białka na dzień z prochu.. Odnośnie SFD [...]

[...] na ryż, bo dość ciążyło mi tyle makaronu na kichach. A szejk potreningowy wyszedł mi taki pyszniutki, że mógłbym chyba z 5 na raz takich oyebać %-) W ogóle mam wrażenie że białko sfd econo biała czekolada jest stworzone do mieszania z owocami. Te szejki mega wychodzą ;-) http://imageshack.us/a/img834/3290/uf7a.jpg Narazie o nowej diecie mogę [...]

2 tygodnie dieta to faktycznie długo %-) bcaa - hi tec/sfd białko - muscle protein/gold optimum/SP olimp wit/min - olimp gainer - mass activator

zyli lepeij juz kupic sobie białko np to wydaje mi sie dobre przy redukcji ): http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_AM_PROTEIN_+_AM_PROTEIN-opis27537.html niż spalacz bo pocenie sie mam i tak duże wiec jest ok a u mnie na pocenie to 2 saszetki zielonej rozpuszczone w 100 ml i daje kop i pocenie i trawienie